Nos séances sont organisées afin de s’adapter au mieux au niveau de chacun. Ces niveaux correspondent à des pré requis et figures clés afin de ne pas brûler les étapes; la sécurité et la prévention des blessures étant notre priorité absolue.
Ils sont toutefois assez flexibles car chaque personne et différente, mais nécessaires pour regrouper des personnes de niveau similaire afin de personnaliser le cours au maximum et dispenser un apprentissage logique, progressif et adapté au rythme des élèves.
La pole dance peut s’effectuer en spinning ou en mode statique, pour des raison techniques ou de sécurité. Voici un petit aperçu non exhaustif des niveaux et des figures que l’on peut y trouver:
Initiation : cours destiné aux personnes n’ayant jamais pratiqué la pole dance, aucun pré-requis, si vous êtes apte à pratiquer un sport vous pouvez vous lancer !!!!
On y verra les techniques de bases pour faire connaissance avec la barre.
Débutant 1 :
Fireman cross leg, Basic climb, crucifix, Seat, Open front honk, Back hook, Step around, Pirouette.
Débutant 2 :
avoir intégré les figures des niveaux précédents+ Carousel, Boomerang, Basic invert, Inverted crucifix, Layout, Cross knee release,
Inter 1 :
avoir intégré les figures des niveaux précédents+ Outside, Inside, Pike, Butterfly basic, Inverted V, Viva 1 et 2, Spinning Climb, Craddle, Corscrew
Inter 2
avoir intégré les figures des niveaux précédents+ Shouldermount, Air invert, Superman, Jamilla, Bird, Caterpillar, Dragon fly, Brass-Monkey, Wrist Seat, Cross ankle release, Bow and Arow
Inter 3
: figures des niveaux précédents+ D, Air Shouldermount, Ayesha, Cupid, Dislocator, un de vos écarts ( facial ou latéral).
Pole Choré :
Un cours parfait lorsque l’on souhaite améliorer sa coordination, sa mémoire et son cardio, sans oublier le travail du langage corporel et de l’écoute musicale(à partir du niveau Débutant 1).