POLE CAMP

POLE CAMP DIGNE-LES-BAINS (Edition 2) 23 au 25 Juillet🌹⚡ SAVE YOUR DATE ⚡🥳 Au programme 🥳 -Pole Dance / Cerceau (Consulter le programme) -Souplesse / Contorsion (Consulter le programme) -Jacuzzi, Luminothérapie -Piscine -Atelier Nutrition du sportif -Détente Yoga -Réveil Corporel ( à l’aurore matinale ) -SHOOTING PHOTO en pleine Forêt (Pole / Cerceau) -Accueil en gîte sur 44 Hectares de Forêt -REPAS COMPRIS (Sauf petit déjeuné)

Vous serez accueillis dans un domaine de 44 hectares à proximité de Digne les Bains. Un lieu exceptionnel pour se ressourcer entouré de grands espaces avec une vue exceptionnelle sur la vallée de Thoard. L’occasion d’allier bien être et partage d’une passion commune, la pole dance.Séjour de 3 jours et 2 nuits avec repas végétariens (midi/soir) élaborés et préparés par une diététicienne-nutritionniste adaptés à vos performances sportives.

Incluant plus de 12h d’activités (pole dance, cerceau, contorsion), atelier nutrition du sportif, shooting photo, séance de relaxation Jacuzzi, accès libre à la piscine

.Au programme : (23 au 25 juillet 2021

)-Vendredi 23 juillet :Arrivée à partir de 13h00 : Accueil, installation, visite du domaine et des environs16h00/17h30 – Cerceau aérien18h00/19h00 – Pole choréeA partir de 19h00

– Apéritif dînatoire de bienvenue autour de la piscine –

Samedi 24 juillet :9h30/10h30 – Strong & Flex : gagner en tonicité et souplesse avec des exercices autour de la pole et au sol. Préparation à la pratique de la pole dance.10h30/12h00 – Pole & Spin : viens apprendre à gérer ton spin et travailler ta fluidité et ta propreté d’exécution. Différents combos serons proposées pour s’adapter à tous les niveaux du débutant aux plus avancés.12h00 Pause déjeuner autour de la piscine13h30/15h30 – Souplesse/Contorsion corps complet : venez libérer votre corps et vos émotions à travers la souplesse et la contorsion.La souplesse est un avantage dans la pratique des disciplines aériennes et une qualité fondamentale du bien-être et de la performance sportive. 15h30/17h00 – Activités libres17h00/18h00 – Conférence nutrition du sportif : venez découvrir les clés pour améliorer vos entrainements et vos performances sur la pole. Nous échangerons autour de ce thème pour clôturer cette journée.A partir de 18h00 – Séance Relaxation Jacuzzi, luminothérapie

.-Dimanche 25 juillet : 09h30-10h30 – Récupération énergétique et réveil musculaire : destinées à soulager les tensions musculaires par des techniques de réparation du corps et à le préparer avec douceur aux ateliers du jour.10h30-11h30 – Pole Atelier : Venez préparer et optimiser vos tricks avant shooting. Ce cours sera personnalisé à la demande de chaque participante. 11h30/12h30 – Détente yoga : destinée à relâcher les tensions dans votre corps et vous soulager après un entrainement intensif.12h30 Pause déjeuner autour de la piscine.

A partir de 14h00 – Aerial shooting (pole/cerceau) : Venez immortaliser vos plus beaux tricks dans un cadre exceptionnel. VP photographie by Patrice FARRUGIA nous fait l’honneur de réaliser le shooting sur le pole camp. 4 photos HD retouchées incluses et les 4 mêmes en noirs et blancs. Le lieu : Thoard (04380)www.domaine-turriers.com

Vos professeurs :

Ghislaine NIETO est une passionnée de fitness qu’elle enseigne depuis 20 ans. Elle a créée son club de remise en forme et toujours à la recherche des dernières nouveautés sportives, elle s’est formée au pilates, yoga avant de découvrir la pole dance et cerceau.

Une véritable révélation pour elle ! Le coté très féminin, artistique et le dépassement de soi la séduise immédiatement. Plus qu’une passion, elle décide de l’enseigner après s’être formée à l’école Pole Dance Paris. Elle vous transmettra son énergie et ses nombreuses compétences pour vous sentir en harmonie dans votre corps.

Virginie FARRUGIA tombe amoureuse de la discipline en 2012, qu’elle commence alors à pratiquer en autodidacte avant de se former dans différentes écoles et devient immédiatement pole addict. Pratiquante déjà de musculation depuis 2 ans elle progresse assez rapidement et se découvre une véritable capacité à transmettre sa passion aux autres. Elle développe alors sa pédagogie en ouvrant son premier studio en septembre 2015 et son second en novembre 2017.En 2017, elle participe à ses premières compétitions de pole dance artistique en solo, qu’elle reproduira en 2018. Cette année là, elle participe également à sa première compétition de pole dance artistique en duo qui la conduira elle et sa doublette au théâtre de la Cigale à Paris ou elles décrochent le titre de championne de France.

Dynamique, passionnée de sport, de contorsion et addict de la discipline, elle saura vous délivrer un enseignement rigoureux, efficace, professionnel qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs et d’aller même au delà.

Tarif : 420€ séjour complet et activités incluant repas végétariens : déjeuner et dîner du vendredi soir au dimanche midi (petit-déjeuner non inclus).Venez à 3 et bénéficiez d’un tarif préférentiel à 399€/personne-Ateliers du vendredi 40€/2h30-Ateliers du samedi avec accès à la piscine inclus 110€ (sans hébergement, sans repas, sans séance relaxation jacuzzi) + 10€ pour le déjeuner + 10€ séance relaxation Jacuzzi/Luminothérapie-Ateliers du dimanche avec accès à la piscine inclus et shooting photo 150€ (sans hébergement, sans repas)-Shooting photo du dimanche 60€/4 photos HD retouchées-Possibilité de réserver une nuit supplémentaire du dimanche au lundi 30€Réservation via la billetterie en ligne de 50% du montant de votre séjour, la totalité sera à régler 48h avant le début du pole camp.Places limitées à 10 participants avec hébergement. En fonction du nombre de places restantes possibilité de réserver les ateliers à la journée.Information et réservation au 0679808725 (Virginie) ou 0609682459 (Ghislaine)

Séjour de 3 jours et 2 nuits, incluant 9h d’activités, shooting photo, séance de relaxation Jacuzzi, accès libre à la piscine.Au programme :-Vendredi 25 juin
Arrivée à partir de 15h00 : Accueil, installation, visite du domaine et des environs, apéritif de bienvenue autour de la piscine.-Samedi 26 juin9h30/10h30 – Strong & Flex : gagner en tonicité et souplesse avec des exercices autour de la pole et au sol. Préparation à la pratique de la pole dance.10h30/12h00 – Pole & Spin : viens apprendre à gérer ton spin et travailler ta fluidité et ta propreté d’exécution. Différents combos serons proposées pour s’adapter à tous les niveaux du débutant aux plus avancés.12h00 Pause déjeuner autour de la piscine13h30/15h30 – Souplesse/Contorsion Corps complet : venez libérer votre corps et vos émotions à travers la souplesse et la contorsion.
La souplesse est un avantage dans la pratique des disciplines aériennes et une qualité fondamentale du bien-être et de la performance sportive. 15h30/17h00 – Activités libres17h00/18h00 – Conférence nutrition du sportif : venez découvrir les clés pour améliorer vos entrainements et vos performances sur la pole. Nous échangerons autour de ce thème pour clôturer cette journée.A partir de 18h00 – Séance Relaxation Jacuzzi, luminothérapie.
Dimanche 27 juin09h30/11h30 – Pole : Venez préparer et optimiser vos tricks avant shooting. Ce cours sera personnalisé à la demande de chaque participante. 
11h30/12h30 – Détente yoga : destinée à relâcher les tensions dans votre corps et vous soulager après un entrainement intensif.12h30 Pause déjeuner autour de la piscineA partir de 14H – Shooting Photo : Venez immortaliser vos plus beaux tricks dans un cadre exceptionnel. VP photographie by Patrice FARRUGIA nous fait l’honneur de réaliser le shooting sur le pole camp. 4 photos HD retouchées incluses et les 4 mêmes en noirs et blancs. 

Atelier aérien 
petite nouveauté je vous propose un atelier 
souplesse qui vous permettra de travailler des figures dans le respect du corps , de comprendre les fluides énergétiques, afin de libérer les traumas .
les séances seront évolutives , vers une posture finale si le corps le permets…..
Au programme
-9h30/11h00 – un atelier Cerceau apprendre des figures de base en solo et enchainer une chorégraphie . 
-11h15/12h45 – Pole combo : tu veux découvrir la Pole dance, poler avec glam et travailler ta fluidité . 
Les combos seront proposées pour les niveaux débutant à intermédiaire.
– 13h00 Déjeuner autour de la piscine 💓
– 14h00/16h00 – Souplesse/contorsion 
Petite relaxation détente yoga suivie de souplesse, pour terminer sur une posture finale adapter à votre votre niveau.
-A partir de 16h30 – jacuzzi de 30 mn avec luminothérapie.
Tarif : 90 € pour la journée incluant 5h de cours , Places limitées.
L’atelier sera maintenu avec un minimum de 4 participants.
Réservation via la billetterie en ligne de 50% du montant du stage.
https://paypal.me/pools/c/8C1yEDHBIz


Infos et réservation 
0609682459 Gisou 
passion-pole.com 
Lieu : thoard 04380 
www.domaine-turriers.com

1f338.png
POLECAMP & AERIAL
1f338.png
LIEU : 1211 chemin des banons
04380 THOARD
www.domaine-turriers.com
Nous vous accueillerons , 3 jours en stage (11 H de cours+ 2H de bien-être ) immergée dans l’art et le bien-être et hébergée en plein coeur de la nature, vous profiterez du domaine de 44 hectares avec une vue exceptionnelle.
un havre de paix ou se ressourcer, marcher, partager, se retrouver loin des contraintes au quotidien, ce pole camp viendra agrémenter ce petit havre de paix.


1f338.png
Julie
1f338.png
Pole Danseuse professionnelle, professeure de danses aériennes, et formée à l’enseignement de la contorsion, je vous aide à vous réapproprier votre corps au travers de ces pratiques à la fois sportives et artistiques. Quel que soit votre objectif : plaisir et/ou performance, je m’inspire de pratiques de yoga, barre à terre et contorsion afin de vous proposer des cours qui allient mouvement et conscience du corps pour débloquer vos capacités.
1f338.png
Ghislaine
1f338.png
enseigne le Fitness depuis plus de 20 ans. Sa passion la poussée a créée son club de remise en forme.
À ces cotés vous profitez de son énergie et de ces compétences pour progresser afin de sentir l’ harmonie dans votre corps.
Ces cours de Pilates, de Yoga lui on ouvert les portes de la pole dance.
Le coté très féminin, artistique et le dépassement de soi la séduise immédiatement. Plus qu’une passion, elle décide de l’enseigner après s’être formée à l’école Pole Dance Paris.
Une fois son diplôme en poche, son désir et de transmettre son savoir faire afin d’enseigner dans le respect du corps .
Formé et spécialisé en formation contorsion Nadege paineau



1f33a.png
AU PROGRAMME
1f33a.png
VENDREDI 
18H30/19H30 CERCEAU
apprendre des figures de base en solo afin de les enchainer (premier combo).
19H45/20H45 SOUPLESSE
ouverture des souffles, respiration détente du corps
SAMEDI 
9H30 /10H30 CERCEAU (deuxième combo)
apprendre des figures de base en solo et enchainer les deux combos.
1f338.png
POLE DANCE TRANSITIONS
1f338.png


11H00/12H30
L’heure est au challenge ! 
Lors de cet atelier d’1h30 l’accent sera mis sur les transitions. Nous travaillerons principalement sur du static dynamic ainsi qu’un combo en spin.
Plusieurs variations des combos seront proposées en fonction des niveaux de chacun.e !
1f338.png
CONTORSION
1f338.png


14H15/16H15 
ECART PIED MAIN 
destinée à travailler sur le relâchement bas du corps avec aboutissement d’une figure .


1f338.png
JACUZZI
1f338.png
Ce spa est équipé d’un système De désinfection au brome,
C’est la version 3 places, Be Well avec 64 jets massants, 2 pompes de massage et 1 pompe à air. Il est particulièrement efficace d’un point de vue thérapeutique car les pompes sont très puissantes, avec luminothérapie pour la détente spirituelle.


1f338.png
MASSAGE
1f338.png
ÉLOISE et LAURIANE vous proposent 2 différents modelage de 30 minutes :
⁃ le modelage du corps qui vise à vous détendre pour un moment de relaxation intense 
⁃ Le modelage du dos qui consiste à défaire les noeuds et évacuer les tensions musculaires et psychosomatiques liées au stress quotidien
DIMANCHE
1f338.png
ÉQUILIBRE/SOUPLESSE
1f338.png


9h30 / 11H00
Cet atelier souplesse sera accès principalement sur le travail des équilibres. Le travail d’ouverture du coeur, du dos et des épaules, ainsi que la recherche de stabilité au travers de la respiration sont au centre du programme.
1f338.png
POLE DANCE (intermédiaire)
1f338.png


11H15/12H30
le travail technique des figures et des combinaisons de figures sur les barres, travail de fluidité.
Cette partie se termine par un enchaînement chorégraphique en musique .
DÉJEUNER 
12h30 /14H15 
dans le gazebo
14H30 /16H00 POLE FLOW 
gagnez en force et en souplesse en mettant votre corps au défi de bouger d’une manière différentes, on utilisera la barre pour les transitions, des mouvements au sol et de danse pour apprendre une chorégraphie sur musique.
16H30 relaxation yoga
1f98b.png


chemin vers la détente …venez soulager les tensions du corps et décodage des espaces intérieurs … …
TARIF : 330 € (repas non inclus) le montant comprends le pole camp complet + 2 nuitée en gite + massage + jacuzzi 
réservation par mail ou directement par PayPal billetterie en ligne 50% du montant de votre séjour , PAIEMENT en 2 fois.
Place limitées à 10 participants
https://paypal.me/pools/c/8D6aZpiagB
formation et réservation 
GISOU 0609682459
JULIE 0676481716
ANNE 0603318154

Nous avons le plaisir d’accueillir Sophie * Ovale Lune Amoureuse des Arts du Cirque depuis 30 ans, passionne pour le Mouvement et la Créativité. sophie enseigne la Danse aérienne depuis plus de 15 ans et durant ces 8 dernières années, cette formation intensives préparant à l’enseignement. Contenue de formation : Module : Perfectionnement (Débutant / Intermédiaire). Dates :

  • Cerceau aérien – 7/8/9 janvier 2021 Nombre total d’heures de formation par module : 15h Descriptif du Module : Dans ce module de perfectionnement, je vous propose de travailler les connexions entre le niveau débutant et le niveau intermédiaire. Et je vous guiderais pour trouver davantage de légèreté et de créativité dans vos enchainements. Je partirais des grands mouvements de base de niveau débutant et intermédiaire pour construire ensuite ce que j’appelle des « Combos à tiroirs », c’est-à-dire des enchainements que l’on peut associer à l’infini. Cela vous permettra à la fois de comprendre comment organiser et enrichir vos entrainements, mais également vos propres cours si vous enseignez. TARIF : 500€ formation + 2 nuitées + les repas + 1 séance de jacuzzi LIEU : 1211 chemin des banons 04380 THOARD www.domaine-turriers.com ⚡Places limitées à 8 participants, réservation validée à réception du paiement règlement par billetweb : https://www.billetweb.fr/formation-professionnelle-de…